离退处“银龄课堂”举办《健康生活话养生 春季篇》专题讲座

（文图/张晨）为丰富离退休教职工的精神文化生活，普及春季健康养生知识，守护老同志身心健康，助力“文化养老”与“健康养老”深度融合，3月23日下午，我校离退休职工工作处“银龄课堂”特邀张大伟教授在离退处活动中心举办题为《健康生活话养生 春季篇》的专题讲座。

在此次春季养生专题讲座上，张教授从饮食、睡眠、运动、穿衣、神德共养、养生小妙招等方面进行细致科普。讲座围绕饮食少酸多甘、营养均衡，睡眠夜卧早起、养肝护魂，运动适度舒展、动静相宜，穿衣春捂有度、防寒护阳，神德共养、疏肝理气调情绪，以及穴位按揉、梳头通络等实用养生小妙招，逐一讲解科学养生方法，引导大家顺应春季自然节律，从衣食住行到精神情志全方位调养身心，收获实用健康养生知识。课堂上老师讲解生动形象、互动氛围热烈，结合老年群体常见健康问题耐心解惑答疑，不少老同志结合自身身体情况积极咨询交流。

本次讲座旨在帮助离退休老同志顺应春季自然节律调养身心，养成科学健康的生活习惯，助力实现健康养老、幸福养老。（三审三校/张晨 刘欲晓 苏峰）